Если Вы, конечно, не медведь.

Несколько лет назад Американская Ассоциация сна подкатила исследование, которое поражает своими выводами и бездоказательностью.

Это, правда, не помешало нам рассказать о нём.

По мнению американских сомнологов, спать нужно голыми, в холодной комнате и под лёгким одеялом. Теоретически, из-за этого улучшается метаболизм. Организм тратит энергию на "отопление" и поэтому лучше высыпается.

А ещё в холоде наша жировая ткань, белая, становится бурой жировой тканью. По мнению американских учёных, она легче расщепляется.

Правда, она характерна для новорожденных и животных, впадающих в спячку, а у взрослых людей практически не присутствует, но американских сомнологов это не смущает.

Свою теорию они подтвердили невнятным экспериментом, в котором одной группе людей требовалось спать голыми и в холоде, другой - одетыми и в тепле.

В группе нудистов снижение веса оказалось больше, но насколько достоверны эти результаты, судить сложно. Человек, участвующий в исследовании, где оценивается его вес, будет стараться следить за питанием, даже неосознанно. И та небольшая разница в показателях, которую учёные получили, может быть обусловлена именно этим.