Предлагаем результаты исследования с серьёзной доказательной базой.
Это исследование было проведено в Нидерландах, участников было более пяти тысяч, срок наблюдения - более семи лет.
Средний возраст участников около пятидесяти пяти лет, людей с ожирением в исследование не брали.
Участники писали свой распорядок дня, в зависимости от которого их делили на три группы: ранний хронотип (20% участников с самым ранним временем отхода ко сну), поздний хронотип (20% участников с самым поздним временем отхода ко сну) и промежуточный хронотип (остальные 60%).
Довольно интересный способ деления, можно сказать, что группы выделялись искусственно, учёные не задавали время, в которое надо просыпаться, чтобы прослыть, например, жаворонком.
Участники наблюдались в течение почти семи лет — за это время у 225 был диагностирован диабет 2 типа.
Следующим этапом была корректировка результатов по полу, образованию, общему количеству жира в организме, длительности физической активности, качеству питания и употреблению алкоголя. После данной коррекции выяснилось, что в группе сов сахарный диабет второго типа возникал чаще на 46%, чем в группе людей с промежуточным хронотипом. Интересно, что в группе жаворонков количество диабетиков также было выше по сравнению с "промежуточными", но совсем немного.
Если же не проводить корректировку, то результаты становятся ещё плачевнее: у поздних хронотипов был более высокий ИМТ, большая окружность талии, больше висцерального жира — вредного жира, обволакивающего внутренние органы — и более высокое содержание жира в печени по сравнению с людьми с промежуточным хронотипом.
Учёные выдвинули гипотезу, что в нарушении метаболизма у сов влияет несовпадение их расписания с расписанием жизни общества, совам приходится чаще пересиливать свою природу, что может стать причиной вышеуказанных изменений.
На этом первый этап исследования учёные закончили. Следующим они планируют проследить, насколько коррекция образа жизни будет защищать здоровье сов. На самом деле, это довольно сложной вызов: совам не будут менять режим сна и бодрствования, а только корректировать питание и физическую активность. А получится ли это у исследователей - большой вопрос.
Штош, поживём-увидим.
