В США нашлась эксперт, которая даже объяснение этому придумала.

Эксперт по сну Дебора Ли считает, что более долгий сон в выходные не даёт человеку полноценного восстановления, так как он нарушает биоритмы.

«Если вы ложитесь спать поздно, это нарушает ваш естественный цикл сна и, вероятно, означает, что у вас возникнут проблемы с засыпанием."

Считается, что в выходные среднестатистический американец спит за сутки всего на 40 - 60 минут дольше, и даже эта цифра эксперта не успокаивает. Лишний час сна не даст нужного восстановления, - считает она.

Как же тогда компенсировать будничный недосып?

Ложиться спать пораньше.

Засыпать побыстрее.

Просыпаться в то же время, что и в будние дни, но спать днём.

Комментарий Антизож.

В современной науке можно обосновать любую гипотезу. главное говорить уверенно. Другое дело, подтвердиться ли это практикой. Никаких ссылок на исследования, подтверждающих её точку зрения, Дебора не привела.