То, что начиналось как шутка, обрело научное обоснование.
![](/v_2/html/pictures/january-kopiya.jpg)
Наверняка многим знакомо состояние, когда после долгих январских праздников кажется, что их было слишком мало.
На работу не хочется ещё больше. чем до них. Привести себя в рабочее русло становится сродни подвигу.
Несколько лет назад этому явлению дали название "январский мозг".
Между тем, врачи подтвердили, что это состояние, причём именно в январе, имеет научное обоснование.
Во-первых, недостаток серотонина
Чем темнее на улице, тем меньше у человека вырабатывается серотонина и больше - мелатонина, что делает людей сонными и грустными. Это постепенно снижает мозговую активность, люди становятся менее собранными и внимательными.
Во-вторых, зимой человек чаще испытывает дефицит витамина Д.
Витамин Д отвечает за иммунитет, жировой обмен, когнитивные функции, активность и адаптацию к изменяющимся условиям среды.
Все эти факторы приводят к тому, что людям хочется больше отдыхать, но нарушение режима хорошо только до тех пор, пока не надо выходить на работу. Ибо, как было сказано выше, витамина Д мало, и адаптация нарушена. Организм. не успевший вылезти из одного стресса (дефицит вышеуказанных веществ), получает второй - стресс от возвращения в рабочий режим.