ЗОЖ и алкоголь вместе опаснее, чем по отдельности

Свежая статья
  17 апреля

Это мысль не так давно ярко и доступно выразил солист группы «Ленинград» Сергей Шнуров в своей песне «ЗОЖ». Независимо от него в конце 2016 года группа учёных из хьюстонского университета пришла к аналогичным выводам, правда, изложила их более занудно.

Мы будем держаться золотой середины.

Плюсануть
Поделиться
Класснуть
Отправить
Запинить
 ЗОЖ, дранкорексия, калорийность алкоголя, булимия, тренировки, расслабление

Итак, учёные из хьюстонского университета сделали вывод, что употребление алкоголя у лиц, которые придерживаются здорового образа жизни, более опасно, чем в среднем по популяции.

Следует отметить, что под здоровым образом жизни в понимании «успешного» американца подразумевается диета с ограничением жиров и легкоусвояемых углеводов в комплекте с регулярными фитнесс-тренировками.

Ограничение калорийности суточного рациона обычно распространяется и на алкоголь.

Плюсануть
Поделиться
Класснуть
Отправить
Запинить
 ЗОЖ, дранкорексия, калорийность алкоголя, булимия, тренировки, расслабление

Информация о калорийности алкогольных напитков находится в лёгком доступе. Увидев гигантскую калорийность крепких спиртных напитков (семь килокалорий в мл), ЗОЖевцы, не рассуждая начинают освобождать под них калории, ещё больше ограничивая свой пищевой рацион.

Мы не обсуждаем уровень интеллекта тех, кто уверен, что выпитые семь килокалорий останутся в качестве жира на их организме, «поэту можно многого не знать», но результат этих ограничений получается плачевным.

Во-первых:

Плюсануть
Поделиться
Класснуть
Отправить
Запинить
 ЗОЖ, дранкорексия, калорийность алкоголя, булимия, тренировки, расслабление

Напивается данный индивид на пустой желудок. Да, он окосеет раньше и много не выпьет, но чистый алкоголь, залитый в голодный желудок – это очень серьёзный фактор риска развития язвы, ну или, поначалу, эрозии.

Во-вторых:

Выбирая самый низкокалорийный напиток, обычно человек останавливается на пиве, в котором как раз калории настоящие, способствующие набору веса. Более того, пиво у голодного человека может усилить аппетит за счёт увеличение уровня инсулина (в пиве содержатся легкоусвояемые углеводы).

В-третьих:

Плюсануть
Поделиться
Класснуть
Отправить
Запинить
 ЗОЖ, дранкорексия, калорийность алкоголя, булимия, тренировки, расслабление

Алкоголь, выпитый голодным человеком, растормаживает кору головного мозга, которая отвечает за контроль питания, и человек начинает ЕСТЬ или даже ЖРАТЬ. Так, вегетарианцы, выпив, очень часто переходят на мясную пищу.

Хьюстонские учёные выявили большое количество эпизодов булимии у людей, сидящих на жёсткой диете и получивших доступ к алкоголю. Следует отметить, что подвержены ей оказались лица обоего пола.

Для описанных нарушений в настоящее время введён термин дранкорексия.

В-четвёртых:

Чем быстрее алкоголь поступает в мозг, тем быстрее формируется зависимость от него.

В-пятых:

Плюсануть
Поделиться
Класснуть
Отправить
Запинить
 ЗОЖ, дранкорексия, калорийность алкоголя, булимия, тренировки, расслабление

На голодный желудок похмелье будет тяжелее, т.к. доза алкоголя поступает сразу большая, а не постепенно, как если бы она всасывалась с едой.

Ещё один эффект был описан учёными, это взаимосвязь с тренировками. Часто люди стремятся не ограничить калорийность рациона, а увеличить длительность нагрузки. Здесь их подстерегает следующая опасность: увеличение нагрузок ведёт к перетренированности организма. А стресс, вызванный этим, неплохо снимается алкоголем.

А для тех, кто всё-таки задумался, откуда в водке калории, предлагаем нашу статью на эту тему.

Плюсануть
Поделиться
Класснуть
Отправить
Запинить
Плюсануть
Поделиться
Класснуть
Отправить
Запинить

18+

Чрезмерное употребление алкоголя может нанести вред вашему здоровью

Редакция сайта Alkogol.com не занимается рекламой какой-либо алкогольной продукции и ни коим образом не участвует в распространении и/или продвижении любого вида алкоголя.