Минздрав РФ решил составить компанию британским учёным и публиковал критерии здорового образа жизни.
Пока их четыре.
- Отказ от курения.
- Ежедневные физические нагрузки не меньше получаса (например, ходьба на беговой дорожке).
- Потребление не менее четырёхсот граммов овощей и фруктов в день.
- Потребление соли не более пяти грамм в сутки (чайная ложка с горкой).
Если любитель ЗОЖа выполняет все четыре требования, то его риск умереть от сердечно-сосудистых заболеваний в ближайшие три года в два раза ниже.
Положительное влияние этих четырёх факторов на здоровье человека доказано. По поводу алкоголя пока нет таких достоверных сведений, считает гендиректор Национального медицинского исследовательского центра (НМИЦ) кардиологии, главный внештатный специалист министерства по профилактической медицине, профессор, доктор медицинских наук Сергей Бойцов. Поэтому отказ от него пока не включён в официальный список Минздрава.
Нам комментарий: придётся теперь текилу без соли пить – вредно же!
