Путём длительных беспощадных экспериментов на людях учёные наконец-то смогли подобрать безопасную дозу пива.

Она составила одну пинту (чуть меньше 500 мл). Пиво должно быть лёгкое, содержащее не более четырёх процентов алкоголя.

Какую пользу нашли учёные в этой одной пинте:

• 1. Напиток позволяет восстановить потерянную при тренировке жидкость.
• 2. Небольшое содержание алкоголя поможет расслабиться и повысить уровень эндорфинов.
• 3. Углеводы, содержащиеся в пиве, помогут быстрее восстановиться.

Как показали исследования, превышение объёма или градуса обнуляет всю вышеуказанную пользу, так как увеличивает диурез.

Правда, исследователями был предложен компромиссный вариант: добавить к выпитому крепкому пиву такое же количество безалкогольного с солью. (Разумный, кстати, совет: как представишь, что после любимого напитка тебя ожидает такое безалкогольное издевательство, сразу нарушать расхочешь, - мнение Alkogol.com).

На самом деле, это неплохая новость. Пиво, хоть и в небольшом количестве, может стать неплохим вознаграждением после тренировки и дополнительным аргументом для занятий спортом.

Между тем, существует группа людей, для которых пиво даже в этом количестве полезным не будет. Это люди с избыточным весом. У таких людей часто повышен уровень инсулина, и, если тренировки помогают его нормализовать, то пивные углеводы, даже в небольшом количестве всё разрушают снова. Здесь об этом можно прочитать подробнее.